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M - 1 : Le conseil de Dominique BOUSSAT
"Vous vous êtes préparés en abordant toutes les formes d'entraînement nécessaires. Après une phase plutôt consacrée à votre développement général vous avez introduit progressivement les séances de fractionné plus spécifiques.
Vos sorties longues ont atteint progressivement leur plafond , vous y avez intégré des portions d'une dizaine de minute à l'allure marathon visée. La plus longue d'entre elles, va se dérouler à J-3 semaines.
Viendra ensuite le moment de réduire vos distances d'entrainement, afin d'arriver reposé au départ ! "
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